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2019-10-7 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:  虽然已经立秋了,但是“秋老虎”还是让天气很热,怎么办呢?幼儿的日常饮食安排会影响到孩子的成长发育,家长要精心安排,马虎不得哦。接下来,小编就来支几招,看看“...

  虽然已经立秋了,但是“秋老虎”还是让天气很热,怎么办呢?幼儿的日常饮食安排会影响到孩子的成长发育,家长要精心安排,马虎不得哦。接下来,小编就来支几招,看看“秋老虎”来袭,宝宝怎么吃。

  首先,这个时期孩子的饮食要讲究平衡,注意卫生。保证膳食平衡,保证各种营养素的摄入。其次,对于体质状况不很理想的平安娱乐注册,应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季,就有些平安娱乐注册易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期,就应该着重补充其维生素A的摄入,补充一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜等)。这些食物中富含大量维生素A,对于预防呼吸道系统疾病非常有益。

  秋季是小儿腹泻的高发季节,因此,在宝宝的饮食上,家长要严格把关。食物最好是现做现吃,可以防止营养成分流失,而且可以避免食物变质而引起腹泻、中毒等。宝宝一旦发生腹泻,家长应该及时调整宝宝的饮食,给宝宝吃些稀饭、面条、豆制品等比较容易消化的食物。

  家长还需注意,给宝宝用的餐具,在餐前要用水洗烫。冰箱里的食物,拿出后需放置一段时间再给宝宝食用。让宝宝少吃生冷食物,家长要严格控制,切不可心软让宝宝过量食用。

  对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外,还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分,这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。

  对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲,秋天食补的内容可就丰富得多了其中比较重要的食谱包括:谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。

  “秋老虎”天气,家长预防宝宝生病外,还要补充营养哦。


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